3X MAKAN. MENU DIET HARIAN DIBAWAH 1400 KKAL 🔥👏🏻

Hello temen-temen karena banyak yang request menu diet harian yang aku makan setiap hari, kali ini aku post nih buat 2 hari 😊

Semoga bisa jadi inspirasi buat kamu ya🍱

Detail berat dan kandungan nutrisinya bisa diliat di foto di atas ya 🤗

📝Hari 1: 1.392 kkal

🥣Sarapan: 348 kkal

Smoothie bow

🥣Makan siang: 619 kkal

Tumis kangkung

Airfryer chicken wings

Tahu isi goreng

🥣Makan malam: 362 kkal

Telor dadar

Tahu goreng

Tumis sayur

📝Hari 2: 1.342 kkal

🥣Sarapan: 192 kkal

Apel

Yogurt

🥣Makan siang: 657 kkal

Nasi

Telor ceplok

Chicken curry

🥣Makan malam: 493 kkal

Tomat

Putih telur iris

Airfryer ikan kembung

Diet harus tetep makan enak ya temen-temen supaya diet nya bisa bertahan lama. Yuk semangat sesama pejuang hidup lebih sehat 💪🏻

Sekian dulu sharing aku hari ini. Cek profile aku dan follow untuk lihat menu sehat lainnya ya 🤗

#diet #dietfood #dietsehat #dietjourney #diettips #dietlunch #dietmeal #dietdrink #dietdiary #Bekaldiet #menudiet #menusehat #menumakandiet #pelangsing