HAL WAJIB SEBELUM PERGI KE GYM💪

yang mau gym atau masih pemula ayuk merapat🙌🏻 kali ini aku mau sharing beberapa tips yang perlu diperhatikan sebelum kalian mau pergi ke gym nih, jangan sampai sana malah linglung dan gatau harus ngapain.

1. Kenali Alat-Alat Yang Ada

tentunya hal ini udah wajib banget sebelum kalian ke gym biar pas sampai sana, kalian udah tau cara mainnya dan tau kegunaan alat itu untuk membentuk otot bagian mana. untuk cara mengenalinya kalian tentunya bisa pakai personal trainer atau belajar sendiri di youtube maupun menanyakan ke teman kalian yang mungkin lebih mengerti.

2. Kenali Badan & Tipe Ideal Badan Yang Diinginkan

kenali juga badan sendiri supaya kita kengetahui bentuk badan bagaimana yang cocok dan tepat untuk diri kita.

3. Persiapan Diri

Hal ini merupakan hal paling penting sebelum pergi gym agar dapat konsisten dan nyaman berada di gym. kalau memang merasa malu, ajaklah teman untuk bergabung sehingga dapat mengobrol bersama sembari melakukan olahraga. Untuk meningkatkan kenyamanan, jangan lupa untuk memakai pakaian yang nyaman agar tampil lebih PD dan percaya diri.

#lemon8indonesia #gymworkout #gymfit #gympemula #workouttips #workouteveryday #gymgirl #gymlife #pemula #tipslemon8