La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
สวัสดีค่าทุกคนเลยนะคะ ชาวเลม่อน8 🍋💖📔🌳
วันนี้เค้ามีคอนเทนท์ไอเดียดีๆสำหรับใครที่กำลงสนใจอยากจะทำ social detox อยู่เค้าทีแนวทางดีๆมาบอกทุกคนเลยน้าา~
:
how to social detox? ลดชีวิตการอยู่หน้าจอให้น้อยลง
1. ปิดแจ้งเตือน : จะช่วยทำให้เราไม่ต้องมาเปิดโทรศัพท์ดูบ่อยๆ เพราะทุกครั้งที่เราเข้ามาเปิดดูแจ้งเตือนแล้วก็จะแวะไปแอบอื่นเสมอวิธีดีก็จะช่วยทำให้เราเล่นโซเชียลน้อยลง (สำหรับIOSสามารถตั้งโหมดโฟกัสตัวเองแทนได้นะคะ)
2. อ่านหนังสือ : หันมาอ่านหนังสือที่เป็นรูปเล่มจริงๆ(ไม่ใช่ในเว็บ) ให้มากขึ้นจะช่วยเพิ่มการโฟกัสของเราให้อยู่แต่กับสิ่งที่เรากำลงอาานในหนังสือ ลดการแวะไปเล่นโซเชียล
3. ลองจดบันทึก : การจดบันทึกเป็นการทบทวนสมองในสิ่งที่ผ่านมาได้ ดังนั้นในขณะเวลาที่เรากำลังจดบันทึกอยู่สมองก็จะโฟกัสสิ่งนั้นทำให้เรารู้สึกว่าเราจะต้องเขียนให้เสร็จ ช่วยลดการแวะไปเล่นโซเชียลได้อีกวิธีนึงเลยนะ
4. อยู่ในโลกความเป็นจริง : อยู่ในโลกออฟไลน์ให้มากกว่าออนไลน์ออกไปใช้ชีวิตลองทำอะไรใหม่ใหม่ลองทำสิ่งที่ตัวเองชอบอย่าอยู่แต่กับหน้าจอน้า
5. ความเชื่อ : สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเราต้องมีความเชื่อว่าเราทำได้ค่อยๆเป็นค่อยๆไปค่อยๆปรับเปลี่ยนไม่ต้องกดดันตัวเอง✌🏻💖
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองนะคะ :)
#ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น #รักตัวเอง #งดเล่นโซเชียล #socialdetox #นักศึกษา #นักศึกษาต้องมี #ADayWithLemon8