How to เขียนจดบันทึกแบบ Free Writing

เริ่มต้น แค่ 3 หัวข้อง่ายๆ

📍 สิ่งที่อยากทำ

📍 สิ่งที่กังวล

📍 สิ่งที่ต้องการให้เกิดขึ้น

ลองเขียนทุกวันซ้ำๆแล้วจะเห็น Pattern บางอย่างของความคิดเรา วิธีนี้ช่วยให้เรารู้ทันความคิดตัวเองและเข้าใจตัวเองมากขึ้น ใครที่ทำบ่อยบ่อยจะสามารถแยกความคิด ความรู้สึกและข้อเท็จจริงออกจากกันได้ มันทำให้เราสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้มากขึ้น

ใครลองทำแล้วเป็นยังไงมาคอมเมนต์บอกกันได้นะ

💚

#ติดเทรนด์ #ฮีลใจ #สุขภาพจิต #ครึ่งปีหลัง #lemon8ไดอารี่ #lemon8review #ชีวิตดีขึ้น