ชวนจดบันทึกความสุขรายวัน

ชวนมาวาดรูป + จดบันทึก ความสุขของเราแต่ละวันลงไดอารี่ส่วนตัว การขีดเขียนและปลดปล่อยลายเส้นของตัวเอง อย่างเป็นอิสระ จะช่วยให้เรามีสมาธิ และความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น

ในแต่ละวัน เราได้ทำอะไรหลายอย่าง

ลองใช้เวลากับตัวเอง

และรวบรวม moment แห่งความสุข ลงมาในสมุดดูนะ :)

ถ้านั่งคิดแล้วรู้สึกว่าไม่ค่อย enjoy กับช่วงเวลาแต่ละวัน

ลองวางแผนสิ่งเล็ก ๆ ที่อยากทำ ทำแล้วมีความสุข

เช่น กินชานมไข่มุก โทรหาเพื่อน ซื้อต้นไม้ ออกไปไหนสักที่ หรือกินอาหารเที่ยงอร่อย ๆ

เวลาเรามีไม่เยอะ

ใช้ทุกนาทีให้คุ้มค่านะ 🤍☀️

✏️ HOW TO จด

หยิบสมุด และดินสอ หรือปากกา

เริ่มเขียน Free Writing ก่อนประมาณ 5-10 นาที

แล้วค่อย ๆ นึกช่วงเวลา / เหตุการณ์ที่เรามีความสุขในแต่ละวัน

✨ ตัวอย่างในโพสต์นี้คือ แค่ 1 วัน เท่านั้นนะ

ขอให้ทุกคนได้ใช้ชีวิตในแบบที่พอใจ ☀️🎉🤍

#ความสุข #ชีวิตวัยเรียน #วัยทำงาน #จดบันทึก #ดูแลตัวเอง #ดูแลใจ #onedaytrip