Lagi diet boleh makan ice cream gak ya?

Pertanyaan simpel kaya :

“Lagi diet aku boleh makan ice cream dll” itu pertanyaan yg sering banget muncul !

Jawabannya :

BOLEH ,, loh kok bisa?

Jd gini…

contoh ice cream yg mau kta makan itu cuma 100 kalori dan biasanya kita makan diatas 1.400 kalori.

Kl misalnya kita cuma makan ice cream yg kalorinya cma 100 kalori berarti masih ada sisa 1.300 kalori !

Dan sisa 1.300 kalori itu bisa kita bagi” untuk kebutuhan makro gizi yg lain , spt protein karbo dan lemak !

Ps: kebutuhan 1.400 kalori hanyalah contoh

bikin diet yg bisa kita enjoy dan pertahankan ya temen temen😁

#sorayalitt #diet #makanandiet #loseweightinhealthyway #makanansehatsimpel #Lemon8Diary #lemon8diarychallenge #turunbbaman