เหนื่อย ต้องทำงานถึงไหน!

💔 เหนื่อย ทำงานเท่าไหร่ก็ไม่พอ สังคมก็ช่างหาสรร นี่จะต้อง work hard ไปถึงดาวไหน

💕 เพื่อนๆเคยนั่งคุยกับตัวเองไหม ว่าทำไม เราถึงรู้สึกแบบนั้น สำหรับเรา เทคนิคสำคัญ ที่ทำให้เหนื่อยน้อยลงคือ..

📌 เป้าหมายชัด แต่ วางใจ ไว้กับ “ปัจจุบัน” ทำสิ่งที่ต้องทำ

❌อย่าไปคาดหวัง ไปฝากใจไว้ที่ผลลัพธ์มากเกินไป ในโลกที่หมุนเร็วขนาดนี้ มันเลี่ยงไม่ได้ ที่เราจะผิดหวังซ้ำๆจริงๆ

🤔 คุยกับตัวเองบ่อยๆ สรุปเราเป็นทุกข์ เพราะอะไรกันแน่ 1️⃣ ตีความ 2️⃣ คาดหวัง 3️⃣หรือว่ายึดติด มองให้ลึกดีๆ คนเราใจเป็นทุกข์ ก็วนเวียนอยู่แค่นี้เอง

🚀 โลกมันไม่แน่นอน เป็นเรื่องธรรมดา ดังนั้น สิ่งที่เราต้องจัดการจริงๆ คือใจเรา💗 เท่านั่นเอง 🍃

#howtoฮีลใจ #แชร์ประสบการณ์ #สุขภาพใจ #ตัวฉันในวัยนี้ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง

#หน้าที่การงาน