The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
วันนี้ส้มขอนำเสนอเมนู “วันนี้อยากเฮลตี้” 🥗ปกติเป็นสายไม่ค่อยชอบกินผัก แต่วันนี้เราจะมาทำให้ตัวเองกินผักเยอะขึ้น และสนุกกับการทำอีกด้วย วัตถุดิบก็แสนจะน้อย🤩
วัตถุดิบในการหมักไก่🍗
1.อกไก่ 200 กรัม
2.น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
3.เกลือ 1 หยิบมือ (หรือตามใจชอบ)
4.พริกไทยดำ 2 ช้อนชา (หรือตามใจชอบ)
วัตถุดิบในผักสลัด🥗
1.เบเบี้คอส หรือผักกาดหวาน
2.พริกระฆัง (ส้มใช้สีแดงและเหลือง)
3.แตงกวาญี่ปุ่น (ใช้แตงกวาบ้านเราก็ได้ค่ะ อร่อยเหมือนกัน)
4.มะเขือเทศเชอรี่
*ใส่ผักตามใจชอบเลยค่ะ ชอบกินผักอะไร จัดเล้ยย 😃
วิธีทำก็ง่ายๆ เริ่มจากเอาอกไก่มาหมักก่อนเลยยย
1.หมักอกไก่ด้วย เกลือ พริกไทยดำ น้ำมันงา แล้วใช้ส้อมจิ้มเนื้อไก่ เพื่อให้เครื่องหมักเข้าเนื้อเร็วขึ้น และเนื้อนุ่มขึ้น (หมักไว้ 5 นาที)
2.ล้างและหั่นผักที่เตรียมไว้ ชิ้นพอดีคำ แล้วพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ
3.ตั้งกะทะไฟกลาง พอกะทะร้อนก็นำอกไก่ที่หมักแล้วลงไปย่างบนกะทะ จนสุกและเหลืองทอง
เป็นเอาว่าเสร็จ เมนูเฮลตี้ทำง่ายๆ แถมอร่อยด้วย
ส่วนน้ำสลัดก็ตามใจชอบเลยค่ะ ของส้มกินกับน้ำสลัดงาจากโครงการหลวงค่ะ 🤤
#สาวอวบ #ทําอาหาร #ทำอาหารเด็กหอ #เฮลท์ตี้กับLemon8 #สลัดสุขภาพ #สลัดอกไก่ #สลัดผัก #ส้มนักกิน