อาหารการกินที่ต้องระวังในฤดูร้อน☀️🍚

สวัสดีค่าเพื่อนๆชาว Lemon8🍋 ทุกคน

วันนี้เรามีสาระดีๆมาเตือนทุกคนกันค่ะ ในช่วงอากาศร้อนๆแบบนี้☀️ คนรอบตัวของเราชอบท้องเสียแล้วอาหารเป็นพิษบ่อยๆ เราเลยอยากมาแชร์ให้ทุกคนระมัดระวังอาหารการกิน🍚ของตัวเองกันด้วย เพื่อป้องกันอาการท้องเสีย

🌤️เนื่องจากอากาศร้อนๆแบบนี้เชื้อโรค แบคทีเรีย มักจะเจริญเติบโตได้ดี และทำให้อาหารเน่าเสียได้ง่าย

⚠️อาหารที่ควรต้องระมัดระวัง

1.อาหารประเภทพวกส้มตำ ยำ สลัด ของหมักดอง🥗🥬 ต้องระมัดระวังมากๆเนื่องจากอาหารประเภทนี้มักไม่ได้ผ่านความร้อนทั่วถึง ทำให้ปนเปื้อนพวกเชื้อจุลินทรีย์ได้ง่าย อีกทั้งยังมีพวกแมลงวันชอบมาตอมซึ่งเป็นพาหะของเชื้อโรค

2.อาหารประเภทกะทิ🥥 ไม่ว่าจะเป็นพวกแกงหรือขนมต่างๆ เนื่องจากกะทิเมื่อเจออากาศร้อนจะเสียบูดได้ง่ายมากๆ หากทานไม่หมดก็ควรเก็บใส่ภาชนะแช่ตู้เย็นเอาไว้ แล้วก่อนทานอีกครั้งก็ต้องอุ่นก่อนเสมอ

3.อาหารประเภทของดิบ 🦪🥩🍣 เช่นพวกหอยนางรม แซลมอน เนื้อย่างต่างๆที่ปรุงแบบสุกๆดิบๆ อาหารประเภทนี้มักจะเสี่ยงต่อการที่มีเชื้อโรคติดมาได้ง่าย เช่นพวกพยาธิต่างๆ เสี่ยงต่อการท้องเสีย และอาหารเป็นพิษได้ง่ายมากๆ เนื่องจากไม่ผ่านความร้อนมากพอสมควร

4.น้ำแข็งไส 🍧 เชื่อว่าสิ่งนี้เป็นที่ชื่นชอบของใครหลายๆคนแน่นอนในช่วงอากาศร้อน เพราะจะทำให้สดชื่น แต่อย่างไรก็ตามการรับประทานน้ำแข็งที่ไม่สะอาด ไม่ว่าจะจากกระบวนการผลิต หรือการจัดส่ง ก็คือจะทำให้เราเสี่ยงต่อโรคได้ 🤒

⚠️หากเพื่อนๆอยากทานจริงๆ ก็ควรเลือกร้านที่ได้สุขอนามัย หรือเลือกทำเองที่บ้านเพื่อความชัวร์ อันเป็นการป้องกันสุขภาพของเราด้วยค่า✨🫶🏼

อย่าลืมดูแลรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ

#ซัมเมอร์หน้าร้อน #คำเตือน #อาหารเป็นพิษ #หน้าร้อน #แชร์ประสบการณ์ #lemon8review #howtoพัฒนาตัวเอง #สุขภาพดีกับlemon8 #ข้อควรระวัง #ซัมเมอร์ไกด์กับlemon8