The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
สวัสดีค่าเพื่อนๆชาว Lemon8🍋 ทุกคน เดือนนี้ก็ขึ้นชื่อว่าเป็นเดือนของเทศกาลแห่งความรัก💖
เราเชื่อว่าหลายๆคนนั้นพยายามที่จะมอบความรักความอบอุ่นให้กับคนอื่นๆมามากมายแต่กลับลืมหรือละเลยที่จะมอบความรักความอบอุ่นนั้นให้กับตัวเอง😶
👀 วันนี้เราเลยอยากจะมาแชร์เคล็ดลับ 5 ข้อสั้นๆ ซึ่งเป็นวิธีการง่ายๆที่จะทำให้เราเห็นคุณค่าในตัวของเราเองและเป็นการรักตัวเองอย่างถูกวิธีกันค่ะ
มาเริ่มกันเลยน้า✨🫶🏼
🍄ข้อ 1 การมีเวลาให้กับตัวของเราเอง
เป็นการที่เราจะได้ทำความรู้จักกับตัวตนที่แท้จริงของเราเองมากขึ้น ได้มีเวลาคิดทบทวนและไตร่ตรองในสิ่งต่างๆที่เคยผ่านมา ทำให้เราสามารถตกตะกอนความคิดในหลายๆเรื่อง และอาจเกิดค้นพบแนวทางใหม่ๆที่ทำให้เราสามารถพัฒนาตัวเองให้ดียิ่งขึ้นได้ต่อไป
🍄ข้อ 2 รู้จักปล่อยวางกับความรู้สึกในด้านลบ
ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกในด้านลบที่เกิดจากตัวของเราเอง เช่น คิดว่าตัวเองไม่ดีพอหรือไม่เก่งพอ ทำอะไรก็ผิดพลาดและโทษตัวเอง
ซ้ำๆ หรือเป็นความรู้สึกด้านลบที่เกิดจากบุคคลอื่นที่มาบั่นทอนจิตใจของเรา และเก็บมาคิดฝังใจกับมัน ความรู้สึกเหล่านี้นอกจาก
จะทำให้รู้สึกกระวนกระวายใจแล้ว ยังส่งผลต่อการพัฒนาตัวของเราเองอีกด้วย ดังนั้นเราควรรู้จักปล่อยวางพลังงานด้านลบเหล่านั้น แล้วหันมาโฟกัสกับการพัฒนาตัวของเราเองให้เติบโตและเป็นคนที่ดีกว่าเดิมดีกว่า
🍄ข้อ 3 เปิดโอกาสให้ตัวของเราเองได้เรียนรู้ทักษะหรือสิ่งใหม่ๆ
การได้ลองเรียนรู้หรือลองทำอะไรใหม่ๆนั้นถือเป็นวิธีการที่ดีอย่างหนึ่งที่จะช่วยให้เราค้นพบตัวเอง และสามารถที่จะต่อยอดพัฒนาทักษะของตัวเราเองต่อไปได้ อีกทั้งทักษะต่างๆหรือความรู้ใหม่ๆที่ได้เรียนรู้ก็ถือเป็นผลพลอยได้และกำไรของชีวิตที่ทำให้ตัวเราเองมีความสามารถที่หลากหลาย และมีคุณค่า
🍄 ข้อ 4 บริหารจัดการเวลาอย่างเป็นระบบ
กล่าวคือ รู้จักแบ่งแยกเวลาทำงานกับเวลาพักผ่อน ใช้ชีวิตอย่างบาลานซ์ ไม่เอนหรือหักโหมไปทางใดทางหนึ่งมากกว่า รู้จักจัด
ตารางชีวิตให้เหมาะสม อย่าใจร้ายหรือเคร่งครัดกับตัวเองมากเกินไป ให้ร่างกายของเราได้มีโอกาสหายใจ และพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ หัดรู้จักรักษาสมดุลของชีวิต
🍄 ข้อ 5ใส่ใจสุขภาพของตัวเอง
หาเวลาเพื่อไปตรวจสุขภาพประจำปีทุกปี ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เลือกทานพวกของที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ อย่าละเลยเรื่องสุขภาพเป็นอันขาดเพราะถือเป็นเรื่องที่เราควรให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆเลย
เพื่อนๆอย่าลืมรักตัวเองกันน้า💖✨ Happy life is the best ka
#Lemon8DaysOfLove #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น #เคล็ดลับสุขภาพ #แชร์ประสบการณ์ #แชร์ความรู้ #lemon8review #ติดเทรนด์ #ทริคดีบอกต่อ #รักตัวเองให้เป็น