赤ちゃんのお昼寝時間どれくらい？

5ヶ月の我が子は朝昼夕寝、どれも平均30分程度😴

夜はしっかり寝てくれるから大丈夫かな〜と思ってるけど、お昼寝しっかりしてくれたら家事捗るなぁ🤔

そもそも、赤ちゃんのお昼寝時間は個人差があるよ💡

でも、気になる場合はお昼寝環境を整えると改善できるかも！

2-3ヶ月頃まで▶︎明るい環境で寝かせてたけど

昼夜の区別がついてきたら▶︎徐々に暗めの環境でお昼寝がオススメ！

※昼はしっかり活動して、夜は目が覚めても授乳すれば寝るなど、［昼＝起きる時間］［夜＝寝る時間］という認識ができていそうであれば🙆🏻‍♀️

その他のお昼寝対策こちら▼

😴テレビや電気を消す

😴おもちゃを布などで隠す

😴リビングで寝かせる場合は専用のねんねクッションやお布団を持ってくるなど、寝る合図を作る

😴上記と同様で、寝る空間を遊ぶ空間と区切る

参考にしてね😉

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@some_mom_

ソメ⌇歌って踊れる知育ママ

＼0-1歳と楽しむリアルな暮らし／

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