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爆食前と爆食後は必ず納豆を🥢
ダイエットしていても食べたい日や食べすぎちゃう日はありますよね‼︎
そういう日の前後は皆さん何かマイルールはありますか??
私は納豆を食べることがマイルール🙌
専門家ではないから特別な知識は言えないけど、
自分の体と納豆はすごく相性がいいなと思ってて
血糖値の爆上がり防止や腸内環境改善のために
取り入れるようにしてます〜‼︎
ただ納豆を食べるだけの時も多いけど、満足感を
上げるために家にある野菜などと混ぜること多い‼︎
今回は水菜と焼き海苔をプラスしました^_^
そこにめんつゆとハーフマヨを小さじ1ずつ入れて、
味の素を少し振ったら出来上がり🥢
見た目は悪いけど体にも良くてシンプルにめっちゃ
美味しいからこういう感じでいつも食べてます笑
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