腸活で避けたい！食品添加物3選

よく『◯◯を食べた方がいいですか？』

『□□って便秘に効きますか？』という

相談をよくもらいます💌

どうしても

『腸にはこんな食品が効果的✨』

に注目しがちだけど

まずは『腸へのダメージを減らすこと』

その中でも『食品添加物』との

付き合い方を考えることが大切だよ😊

食品添加物って聞くとどんな印象？

食品を日持ちさせたり、

食中毒を予防して安全性を高めたり

食を豊かにしてくれる反面、

量によっては危険性も😢

厚生労働省が安全性を認めているテストは

添加物単品で行われているので

複数の添加物を長期間取り続けたら

どうなるかはぶっちゃけ未知数なんだよね💦

添加物を避けることは大切だけど

ストイックになりすぎて食べることを

楽しめなくなったりしては本末転倒😭

食事を楽しみながらできる範囲で

避けていこう！

今回はたくさんある食品添加物の中から

たった3つだけ紹介しました😌

まだまだあるんだけど…それはいつかまた

いつもよく口にしている食品のパケ裏

まずはそこからチェックしてみてね🐱

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便秘歴20年超、下剤頼りの生活から

腸に穴が開いて倒れたことがきっかけで

腸活を始めたアラフォーママです😊

▼保有資格

JADP認定 腸活アドバイザー ®︎

JADP認定 メンタル心理カウンセラー®︎

食生活アドバイザー®︎ 3級

腸活を始めるきっかけやヒントに

してもらえたらとってもうれしいです🤍

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