✨Maintain healthy and beautiful during Ramadhan✨

Salam 17 Ramadhan loves ❤️

Since kita dah in the mid of this holy month I nak share what I amalkan so far untuk kekal bertenaga dan segar sepanjang hari

*tips - avoid tidur berlebihan di siang hari ya sebab the more you tidur the more tired you will be. Sebaiknya tidur waktu malam and get your quality sleep ok

*I tidur pukul 10pm and woke up at 4am during Ramadhan

Now jom I share my Ramadhan routine yang merangkumi wellness dan skincare 😉

✨Wellness

• Untuk kesihatan dan kesegaran badan, selain mengamalkan minum air masak yang cukup I juga amalkan supplement seperti di bawah

- Probiotics

• ini dapat membantu mengekalkan perut yang sihat sepanjang you berpuasa sebab tau lah kan bila berbuka tu makan macam-macam then sahur pula kurang makan. You can choose any probiotics or kombucha yang mana perut you sesuai ya

- Ginseng

• ginseng ni I dah amalkan for years. Tak semestinya ambil everyday. You can ambil selang sehari or 3x a week ikut kesesuain badan. And skip masa first 3 days of period sebab orang kata takut panas badan. Ginseng ni boleh bagi you tenaga and untuk long term ia boleh bantu your brain untuk work better bila semakin tua nanti; when ada high chance to get dementia, Alzheimer dan sebagainya

- Herb Tea

• I suka pilih herb tea yang dalam cube dengan gula merah tu (molasses). I akan pilih few of teas yang sesuai dengan my body that day macam osmanthus untuk detox, red dates untuk relax, jasmine, dan ginger kalau badan tak sedap

✨ Skincare

• Untuk kulit pula I akan make sure untuk put on a lot of hydration sebab bila kurang minum air kulit akan rasa sedikit kering

- Pore Care

• I memang titik beratkan pore care sebab kalau kulit kering pori memang akan kelihatan besar so pakai clay mask akan bantu untuk reduce kan pori besar you

- Anti aging

• Ini memang wajib in my routine sebab I dah 40 years old and tambah lagi puasa, so I memang wajib konsisten untuk add kan anti aging products

- Face Massage

• Face massage ni bukan untuk contour and kuruskan muka saja, ia juga boleh bantu untuk drain your lymphatic so muka you tak sembab and also rasa lebih segar

- Brightening

• I juga sangat konsisten dalam menjaga kulit agar sentiasa cerah sebab I have a lot of pigmentation and parut jerawat, so I can’t skip this

- Hydration

• Lastly, hydration is so IMPORTANT. Bulan puasa atau tidak you cannot skip okay. Because dehydrated skin akan nampak dull dan tidak bermaya also tak cerah

That’s all for my sharing today loves ♥️

Selamat berbuka

#RayaLemon8 #ramadhan2023 #tipsramadhan #wellness #Empowerher #skincareroutine #skincaretips #BeautyTips #sihatdancantik #healthylifestyle