TIPS HB LOW/RENDAH 💯❤️

Assalamualaikum & hello everyone! 💕

Masa pregnant dulu korang ada tak masalah hb low/rendah? If yes, kita sekapal lah. Dulu waktu pregnantkan twins, hb nadiya memang rendah. Start bukak buku till lah nak terberanak. Hb low/rendah yang memaksa nadiya untuk ambik darah setiap dua minggu sekali dekat klinik kesihatan. *this one kalau ingat mesti trauma, dah la sejenis takut jarum*

Penat?

Letih?

Aaaaaghh tpi untuk anak dlm kandungan kita p terjah jaaa. Sayang anak kan. ❤️😘

Fyi, hb low/rendah ni boleh membahayakan kandungan ya! Nadiya dl setiap hari takbermaya, letih yg berpanjangan. Sakit kepala, degupan jantung laju & sesak nafas! Fuh 🥹

But, hari ni nadiya nak share beberapa tips bagi nadiya alhamdullilah. Walaupun hb nadiya naik tak macam roket, tapi alhamdullilah. Naik gak. Strt dari 8.1 waktu pregnant sampai last2 tu 9+ 🥹💕

Tips naikkan hb low/rendah

1. Elakkan kaffein

- Nadiya memang tak suka kaffein, so memang if kalau ad kaffein dlm minuman tu, nadiya boleh jadi pening. Even dlm coklat. So nadiya memang kalau apa2 minuman ada kaffein, nadiya akan letak tepi ataupun elakkan terus

2. Pati delima

- Yang ni korang boleh je beli dekat Aeon if kalau yang nak fresh direct dr buah. Rasanya pun sedap. Boleh la telan. Cuma rasanya masam jeee. Overall okay je. Tapi if korang takleh, try lah brand lain mcm contoh Gulsan. This one nadiya recommended juga! Sedapp fuh. 😍

3. Air/juice buah

- Nak fresh boleh beli buah2 and buat juice. If tak boleh je beli yang peel fresh tu. Apa2 flavour pun boleh as long kene dgn tekak korang. Mcm nadiya, setiap kali habis nadiya tukar2 lah flavour. ❤️

4. Sayur-sayuran

- Dulu mama nadiya selalu je buat sup bayam, ya Allah sedap sangat. Yang ni pun boleh naik kan hb low/rendah tu.

5. Ubat-ubatan

- Actually nadiya dapat banyak je ubat dr spital/klinik kesihatan. Contoh vitamin B complex, folic acid, zincofer & so on. Tapi nadiya tak boleh telan langsung zincofer tu, dah last2 nak beranak baru boleh telan. Tu pun tips nurse ajar. *this one nanti nadiya share okay*. So nadiya replace dengan Iberat + folic acid, maltofer & blackmores. Alhamdullilah okay sangat. Yang ni nadiya selang seli lah. Tak makan semua.

Tu sahaja. Actually ada banyak lagi. Nanti nadiya share dekat post yang akan datang ya. Untuk yang mommies-to-be, atau tengh pregnant boleh la try.

Semoga bermanfaat! #Lemon8MomsClub #mom #momsoflemon8 #Lemon8 #Lemon8Malaysia #pregnancy #pregnant #Lemon8Diary #lemon #AskLemon8