IF DIET + GM DIET DAY 2

Hello Hi gorgeous gorgeous people✨

Nampaknya day 2 still dekda okay lagi follow the flow diet kita. Dekda tak timbang lagi tau after finish task day 7 baru kita timbang.

Mesti pelik kan diet IF apa yang 16 apa yang 8 tu.

Actually itu adalah hours kita 16 jam kita berpuasa : 8 jam kita makan. 12pm - 8pm tu adalah waktu makan dekda iaitu selama 8 jam. Tapi jangan lah kita makan terus terus dan terus Dekda akan makan lunch 12pm and before pukul 8 tu pun dekda makan lagi dengan menu gm kita harini sayur and kentang makan makanan yang sama je because i so malas nak masak sayur menu lain. After 8pm kita kena berpuasa sampai lah besok harinya 12 tengahari tu baru boleh berbuka. Sepanjang kita berpuasa kita boleh minum air tapi jangan lah ambil air manis cukuplah awak je yang manis! Auchhh

Semoga seketul Dekda berdisiplin 💪🏼 buat semua fighter fighter diet kali ni kita buat sampai jadi tau! Gagal berkali tak semestinya gagal selamanya.

Gwenchana!!

“Let progress show the result”-my fiancé 🫶🏻

#DietJourney #interminttenfasting #gmdiet #MyHighlightMoments #lemon8review #dietuntukweightloss