Olahraga Zumba itu asik?

Akhir ini aku mulai rutinitas baru yaitu zumba, olahraga yg cukup menguras keringat.

"Gerakan-gerakan dalam olahraga zumba ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Mulai dari membakar lemak dan kalori sampai mengurangi stres."

Olahraga zumba adalah senam yang memadukan antara tarian salsa dan gerakan aerobik dengan iringan musik. Sebenarnya, tidak ada gerakan khusus dalam latihan ini. Sebab, tujuan utama senam zumba adalah menggerakan seluruh anggota tubuh dengan irama musik. 

Manfaat Zumba:

1. Menurunkan Berat Badan

2. Menghilangkan Lemak pd Perut

3. Meningkatkan Kekuatan Tubuh

4. Menurunkan resiko diabetes

#zumba #olahraga #dietsehat