Day 15

บันทึกวันที่ 15 (21.03.67)

วันนี้นั่งเครื่องบินกลับมาจากบ้านสายแล้ว อดทำอาหารเองเลยย หลุดโฟกัสไปหน่อยงับบบ

เช้า🍳:

- ขนมปังครีมชีสวอลนัต + อเมนิกาโน่เย็น

กลางวัน☀️:

- ข้าว + ข้าวยำไก่แซ่บ

เย็น🌆:

- ลาบหมู + ไข่ต้ม 2 ลูก

- ทาโร่อบกรอบ 60 kcal

#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #healthy