Burn out หมดไฟ ท้อใจ ไม่อยากทำงาน แก้ยังไงดี?🏝

อาการนี้เชื่อว่าใครๆต้องเคยเป็น โดยเฉพาะหลังวันหยุดยาวๆแบบนี้🥲

ภาวะ burn out หรือหมดไฟในการทำงาน เป็นภัยต่อการทำงานมากๆ โดยเฉพาะฟรีแลนซ์

เพราะในการทำงานต้องใช้วินัยต่อตัวเองสูงงมาก

การเบื่องาน ไม่อยากทำ ไม่อยากตื่น จึงส่งผลกระทบโดยตรงเลยต่อประสิทธิภาพการทำงาน

โดยเฉพาะหลังวันหยุดยาวแบบนี้ค่ะ

ทรายเลยรวมวิธีการแก้อาการเหล่านี้มาให้ในโพสต์ เผื่อว่าใครที่กำลังเป็นอยู่ จะได้รีบจัดการ

ก่อนที่ภาวะ burn out จะลุกลาม นำไปสู่การลาออก โรคซึมเศร้า หรืออื่นๆตามมา

แต่หากลองแก้ด้วยตัวเองแล้วยังไม่หาย อย่าลังเลที่จะคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญนะคะ

🙋‍♀️(อันนี้เคยเจอมากับตัว ปรึกษาคนที่คิดเหมือนกัน กำลัง burn out ทั้งคู่ โอยไปกันใหญ่เลย😂)

✨ หรือสุดท้ายคุยกับตัวเองแล้วว่าเหตุผลในการ burn out แก้ได้ด้วยการลาออก (ซึ่งก็ไม่ได้ผิด)

แต่ต้องคิดดีๆและวางแผนเตรียมตัว

ทรายทำโพสต์ เตรียมตัวลาออก งานจบ เงินต้องไม่จบ!! แยกไว้ในลิงค์นี้ค่ะ

#เจาะลึกการงาน #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่ #ประสบการณ์ทำงาน #เล่าประสบการณ์

#สุขภาพใจ #มนุษย์เงินเดือน #ฟรีแลนซ์ #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์