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【ビビンバ風おにぎらず】
牛薄切り肉 70g
人参 1/3本
ハム 2枚
たまご 1個
ごはん 適量
油 少量
Aごま油 小さじ1
A鶏ガラスープの素 小さじ1/2
Aしょうゆ 小さじ1/3
A塩 ひとつまみ
Aいりごま 小さじ1
焼肉のたれ 大さじ1
レタス 適量
焼き海苔 1枚
【ツナマヨサラダおにぎらず】
ライトツナフレーク 1缶
カニカマ 4本
きゅうり 1/3本
レタス 適量
ごはん 適量
焼き海苔 1枚
Aマヨネーズ 大さじ1
Aめんつゆ(2倍濃縮) 小さじ1
A砂糖 小さじ1/2
♦︎point
☑︎たまごをレンジ加熱する際は、破裂を防ぐ為に
必ず爪楊枝で黄身に数カ所穴を開けてください。
☑︎たまごのサイズやお使いの電子レンジによって
加熱時間が変わるので、様子を見ながら加熱時間を
調整してください。
☑︎ラップで包んだ後、カットする方向に
マーカーやテープなどで印をつけておくと
失敗なくカットできます。
☑︎おにぎらずの大きさは、
お弁当箱のサイズに合わせて調整してください。
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