95Kg vs Now!!!

Hi korang, jujurlah siapa kat sini pernah rasa mcm aku??

msa aku gemok dlu, asyik kene ejek je, dh la gemok, badan mcm mak beranak 5, walhal masa tu aku baru anak 1, korang follow tips aku sini!! paling penting skali adalah

1.GULA!! jgn amek gula or sng crita cut sugar!! gula ni sbrnrnya jahat tau dan gulalah punca kita keep nk makan makan makan sbb dia beri satu rasa yg xpuas so aleh2 menambah dan menambah makan.

2. GARAM!! kurangkan pengambilan garam yang berlebihan sbb garam bahaya buat kita rasa xpuas jugak mesti nk makan benda2 masin ni bnyk2

3.AIR MASAK!! tukarkan air masak spnjg dlm tempoh diet xperlu air yg fancy2 starrbuck tealive or yg seangkatan dengannya.

4. MINDSET!! slalu tanam mindset yg kalau dia boleh aku pun boleh!!

so korang smoga korang boleh lakukan!!

#weightlossjourney

#weightlossdiet

#weightlossmalaysia

#lemon8review