座ってできる激痩せトレ🔥

理学療法士のしょーななです🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️

見返せるように【保存】忘れないように！

座って激痩せ筋トレ3選！

3種類とも10回ずつやろっ！

2つ目の運動がすごい効くからオススメ😌

⚠️身体に痛みがある人や痛みが生じた場合は行わないように！

これやるよー！✋🏻

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一緒にやりましょう〜😊

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👦🏻しょー　26歳　理学療法士

👩🏻なな　　24歳　理学療法士

国家資格保有してる私たちが1日5分でできる姿勢改善やボディメイクのトレーニングを紹介しています😊✨

健康的でキレイな体を手に入れましょう🫶🏻

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