HSPってなに？💭´-
ADHDと比較してみた【40代ママの暮らし】

47歳ADHDママが100日で整う暮らしを発信𓂃🌿 ⇢ @shishamo_mamablog

こんにちは！ししゃもです𓂃 𓈒𓏸◌

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HSPってなに？💭´-

ADHDと比較してみた

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コメント欄で

「私はADHDとHSP持ちです」

という書き込みをいくつかいただきました。

（投稿を見てくれるみなさまへ。

いつもコメントありがとうございます。

励みになります）

そういえば、SNSでよく見かける

『HSP』

繊細さんってことは知ってるけど、

具体的にどんな人？

お恥ずかしながら

よくわかってなかったので

調べてみることにしました。

【HSP（繊細さん - Highly Sensitive Person）】

𓂃 性格特性（気質） とされている

𓂃 HSPは、外部からの刺激（音、光、人の感情など）

に対して敏感に反応する性質を持つ人のことを指す。

これは、個人の神経系が敏感に反応するためだが、

障害ではない。

𓂃 HSPは精神科や医師の診断が必要なものではなく、

日常生活に大きな支障が出ることは少ない。

しかし、敏感さゆえにストレスを感じやすく、

適切なセルフケアが重要。

𓂃 HSPは、感受性が強いため、

他人の感情に共感しやすく、

深く考えたり感じたりする傾向がある。

🌿HSPママ

子どもの感情に過剰に共感し、

親として何でも感じすぎて疲れる。

自分の時間や静かな空間を作ることで、

心のバランスを取り戻すことが重要。

ちなみにADHDは・・・

【ADHD（注意欠如・多動症）】

𓂃 発達障害として分類される

𓂃 ADHDは注意力や集中力、多動性、

衝動性の調節が難しい状態を指し、日常生活や仕事、

社会的な活動に支障をきたす場合がある。

𓂃 診断基準に基づいて医師による正式な診断が

必要であり、薬物療法や行動療法などの治療が

行われることがある。

𓂃 ADHDは、脳の機能に関する遺伝的・生物学的な

要因が関係しているといわれている。

🌿ADHDママ

仕事と育児の両立に苦しみ、家事の優先順位を

決めるのが苦手で、気づいたら予定が山積みになりやすい。

急に感情が爆発することもありますが、

その後に自己嫌悪に陥ることが多い

みなさんのコメントでかなり前向きな気持ちになれるので

気軽にコメントしてくださいね💭´-

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はじめまして。

47歳・シングルマザーの【ししゃも】です。

このアカウントでは...

ADHD特性で上手くいかない生活から

何とか人並みに整える暮らしの挑戦記録を発信！

✲ 時間に追われていつも慌ててる

✲ やりっぱなしですぐ散らかる部屋

✲ お金管理もまるでダメで貯金ゼロ

私の願いは

【息子たちが、両親が揃った家庭と同じように

幸せに満たされて巣立っていくこと】

子ども…長男（中３）・次男（小６）

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