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47歳ADHDママが100日で整う暮らしを発信𓂃🌿 ⇢ @shishamo_mamablog
こんにちは!ししゃもです𓂃 𓈒𓏸◌
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HSPってなに?💭´-
ADHDと比較してみた
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コメント欄で
「私はADHDとHSP持ちです」
という書き込みをいくつかいただきました。
(投稿を見てくれるみなさまへ。
いつもコメントありがとうございます。
励みになります)
そういえば、SNSでよく見かける
『HSP』
繊細さんってことは知ってるけど、
具体的にどんな人?
お恥ずかしながら
よくわかってなかったので
調べてみることにしました。
【HSP(繊細さん - Highly Sensitive Person)】
𓂃 性格特性(気質) とされている
𓂃 HSPは、外部からの刺激(音、光、人の感情など)
に対して敏感に反応する性質を持つ人のことを指す。
これは、個人の神経系が敏感に反応するためだが、
障害ではない。
𓂃 HSPは精神科や医師の診断が必要なものではなく、
日常生活に大きな支障が出ることは少ない。
しかし、敏感さゆえにストレスを感じやすく、
適切なセルフケアが重要。
𓂃 HSPは、感受性が強いため、
他人の感情に共感しやすく、
深く考えたり感じたりする傾向がある。
🌿HSPママ
子どもの感情に過剰に共感し、
親として何でも感じすぎて疲れる。
自分の時間や静かな空間を作ることで、
心のバランスを取り戻すことが重要。
ちなみにADHDは・・・
【ADHD(注意欠如・多動症)】
𓂃 発達障害として分類される
𓂃 ADHDは注意力や集中力、多動性、
衝動性の調節が難しい状態を指し、日常生活や仕事、
社会的な活動に支障をきたす場合がある。
𓂃 診断基準に基づいて医師による正式な診断が
必要であり、薬物療法や行動療法などの治療が
行われることがある。
𓂃 ADHDは、脳の機能に関する遺伝的・生物学的な
要因が関係しているといわれている。
🌿ADHDママ
仕事と育児の両立に苦しみ、家事の優先順位を
決めるのが苦手で、気づいたら予定が山積みになりやすい。
急に感情が爆発することもありますが、
その後に自己嫌悪に陥ることが多い
みなさんのコメントでかなり前向きな気持ちになれるので
気軽にコメントしてくださいね💭´-
┈┈┈┈┈┈┈ ෆෆෆ ┈┈┈┈┈┈┈
はじめまして。
47歳・シングルマザーの【ししゃも】です。
このアカウントでは...
ADHD特性で上手くいかない生活から
何とか人並みに整える暮らしの挑戦記録を発信!
✲ 時間に追われていつも慌ててる
✲ やりっぱなしですぐ散らかる部屋
✲ お金管理もまるでダメで貯金ゼロ
私の願いは
【息子たちが、両親が揃った家庭と同じように
幸せに満たされて巣立っていくこと】
子ども…長男(中3)・次男(小6)
@shishamo_mamablog
いいね・コメント・フォロー嬉しいです🫶
┈┈┈┈┈┈┈ෆෆෆ ┈┈┈┈┈┈┈