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脂肪を落とすだけなら食事が1番🤫
でも、体型を変える…
例えば、くびれを作る
太ももの隙間を作る
二の腕を痩せさせる
とかになると運動は必須やで💪
太りにくく痩せやすい体を作るには
筋肉は必須になってくる。
痩せたい人は、やろう🔥🔥
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