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痩せたい人はコメントに🔥残して!
一緒に痩せられるように応援するよ🤝🏻
この腰肉撃退トレは
後姿のおば見えを防いでくれる‼️
キツすぎずゆるすぎず
ほど良い感じのトレなので
テレビ見ながらでも出来るよ🙆♀️
宅トレは継続が大切。
毎日やって絶対痩せよう🔥
余力がある人はタッチする踵を
クロスしてみて🙌
右手▶︎左踵タッチ
左手▶︎右踵タッチ
注意点
⚠️腰の反りすぎ
⚠️呼吸を止めない
私と一緒に健康的に痩せて、
自分をいっぱい褒めてみない?😉
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ストーリーに毎日の体重や食事
体型記録を載せてるよ😉♪
このアカウントでは
ズボラで三日坊主の私でも続けられる
ゆる〜いトレーニングや
痩せるコツを発信中😘💕
154cm/45.6kg/32歳/5歳👧🏻ママ
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