痩せる理由を解説

これ、めっちゃ簡単やけど

全身痩せやすくなるよ🔥

股関節と肩甲骨がしっかり動くから

毎日すれば代謝もUPするし、

老廃物も流れやすくなる！

結果、むくみにくく痩せやすくなる🔥

それに1日10回なら

出来そうじゃない？✌️

👇やり方

① 膝は広げて足の親指を合わせる

②肩甲骨が動いてるのを意識しながら

体を前に出すように腕立て伏せ

③戻るときはお尻を後ろに引く意識

※反り腰にならないように⚠️

痩せたい人は🔥残していってね！

100%返信するよ😘❤️

🌱　🌱　🌱　🌱　 🌱　🌱　🌱　🌱

ストーリーに毎日の体重や食事

体型記録を載せてるよ😉♪

このアカウントでは

ズボラで三日坊主の私でも続けられる

ゆる〜いトレーニングや

痩せるコツを発信中😘💕

154cm/45.6kg/33歳/5歳👧🏻ママ

🌱　🌱　🌱　🌱　 🌱　🌱　🌱　🌱　

#全身痩せ #腕トレ #腕痩せ #背中痩せ #股関節ストレッチ #足痩せ #Lemon8ダイエット部