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このトレマジでやって欲しい🥹✨
ダイエットの成果が出てても、
意外と後ろ姿って変わってなかったり
するもんなのよ…😭
だから保存して毎日やって、
夏の薄着にも負けない美後ろ姿を
一緒に手に入れよ😉💕
⏬このトレがダイエットに
効果的な3つのメリット
✅基礎代謝の向上
背中や腰などの大きな筋肉を鍛えると、
筋肉量が増えて基礎代謝がアップ🆙
その結果、カロリーを消費しやすくなって
ダイエットの効率がアップ😈⤴️✨
✅脂肪燃焼効果のアップ
いろんな部位に効く分、
全身のエネルギーを消費するため、
背中や腰回りの脂肪燃焼に効果的🔥
筋肉が増えることで、
脂肪が燃えやすい体へ進化🥰
✅姿勢改善
背筋を強化することで姿勢が良くなり、
全身の筋肉バランスが整う🤫
正しい姿勢を保つことで、
日々の生活で消費するカロリーを
アップさせることで
ダイエットの効果がさらに高まる🙆🏻♀️🔥
このトレの注意点は、
少しずつ無理のない範囲で行うこと⚠️
無理して腰を反らないように
注意してね🤫🤫🤫
一緒に痩せたいよって人は
コメント欄に🔥残してね!
100%返信します😘
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ストーリーに毎日の体重や食事
体型記録を載せてるよ😉♪
このアカウントでは
ズボラで三日坊主の私でも続けられる
ゆる〜いトレーニングや
痩せるコツを発信中😘💕
154cm/45.6kg/33歳/5歳👧🏻ママ
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