INI CARAKU DULU BIAR TERLIHAT AWET MUDA DIUSIA30++

Hai #lemonade

Jujur alhamdulillah aku bersyukur dikasih badan sehat dan fikiran yg tenang ternyata bisa ngaruh juga ke gestur wajah yg KATANYA aku masih terlihawat awet muda 🥴

Beb tolonggg bgt,

⛔ KURANG²IN MAKANAN PEDAS kaya seblak, basoaci, basreng, pokonya yg berbau² cabe kering. wajahku langsung kena bruntusan dan jerawat juga. jadi nya kulit wajah terlihat lebih sering kering dan mudah keriput.

⛔ KURANG²IN MINUMAN MANIS, minuman dgn manis alami dari buah justru itu yg diwajibkan. mau jus atau smooties tanpa tambahan gula dan SKM itu yg harus dibiasakan dari skrg. dan yg bikin shock skrg banyak yg cuci darah karena ga minum air ait putih sama sekali. langsung minuman manis yg tinggi gula 😭

Lakukan kegiatan positif utk menjaga fikiran tetap enjoy

✅Afirmasi positif ke diri sendiri, ini sama dgn LOA dan DOA ya bebs, bikin hidupku lebih terarah

✅ Pakai skincare dan suplement kulit yg bantu kesehatan kulit diluar pola makan.

✅ Perbanyak minuma air putih, makan sayur dan buah

✅ Pola makan yg benar itu.menyesuaikan antara kalori dalam makanan dgn kebutuhan kalori tubuh kita

✅ Olahraga bebs, gerak aka minimal 1jam sehari mau itu jalan kaki boleh bisa ditargetkan 1000 langkah perhari dulu aja, biar nanti ga kaget pas ngelakuim kerjaan rumah nyapu dari ujung ke ujung, ngepel juga sama.

Kalo lemonade punya wejangan apa ini?

sharing yuk

#Lemon8Diary #wejanganirt #tentangirt #easyandviral #weekendseru #nature #tipsawetmuda #IRTPunyaCerita #Lemon8Leaderboard