🤍朝、散歩してダイエットを制する🤍

「早起きは三文の徳」

"朝早く起きれば、少しではあるが

何かしらの利益がある"

という意味のことわざがありますが

まさにその通りで、眠くて仕方がない朝も

たった一歩踏み出すだけで

1日の過ごし方が変わります。

「あれ、ここ新しいカフェできてる」

「あのお爺さんと会うから今度挨拶してみよう」

「今日暑いんだな〜服なに着ようかな」

朝散歩をするようになって

身体がリフレッシュされて、1日テキパキ動けたり

気持ちに余裕を持って考え事ができるなど

ダイエット効果のみならず、ほかの嬉しい効果に

繋がっています🤍