Caraku mengatasi struggle turunin BB 4kg sebulan!

Hi Lemon8🍋 Babes! Welcome or welcome back with me sheryl! Buat yang lagi diet aku tau banget nggak gampang dan struggle nya banyak! Ini beberapa struggles yang aku hadapi dan gimana aku handle nya supaya tetep berhasil 🥰

1. Ngemil

Pasti kalau nganggur kepikirannya ngemil kan? Ya solusi nya jangan nganggur, cari kesibukan atau kalau emang nganggur banget bisa ganti camilan nggak sehat dan tinggi gula mu ke buah-buahan! Terus jangan stock cemilan juga di rmh! Stock buah aja 😌

2. Night craving

Pernah ngerasa nggak kalau laper tuh datengnya selalu malem diatas jam 10? Itu soalnya tubuh yang harus nya tidur dan memperbaiki metabolisme tapi malah kamu pake untuk begadang, jadi nya laper deh. Solusi nya waktu lapar tahan pake minum air putih banyak, atau ya tidur sebelum jam 10 malam

3. Hangout

Ini menurut aku paling susah sih, kalau waktu hangout sama temen nggak pesen makan sungkan, terus suka fomo juga. Yaudah pilih makanan nya yang tinggi protein , terus kurangin porsi bisa sharing sama temen atau pacar

4. BB Stuck

Pasti ada saatnya waktu diet BB kalian stuck! Kalau aku atasi pake nambah jadwal workout dan nambah beban yang diangkat waktu gym, tambah protein, kurangin karbo dan lemak. Ini supaya pembakaran di tubuh mu bertambah

5. Mood swing / stress

Diet jangan di jadiin tekanan, dibawa enjoy dan jadiin habit. Distract pikiran pake hal-hal positif. Misalkan kerja, nonton, atau ngobrol sama temen sampai lupa waktu 🤭

Semoga sharing dari aku membantu ya! Semangat yang lagi diet 🫶🏻

👩 About Me :

TB : 160 cm

BB : 50kg

#DietJourney #dietuntukweightloss #diettips #dietpemula #weightloss #weightlosstips #wellnesslifestyle