Kecilkan Lengan Dengan 5 Langkah!

Hi Lemoners! siapa disini yang risih sama lengan besarnya!? sini sini aku kasih tau cara ngecilin lengan simple dan gampang dilakukan dengan cara sambil duduk aja!

1) Cukup ikuti gerakan yang aku kasih, bisa dilakukan sampai 20x repitisi 🌝

2) Retangkan tangan dan ayun hingga keatas, ulangi hingga 25x repitisi juga 🌞

3) Di shake shake namun jangan dilemaskan, ingat badan harus tegak ulangi hingga 25x repitisi ✨

4) Retangkan tangan dan tahan sampai 5-6 menit 🤗

5) Tonjok tonjok tangan kalian ke arah yang berlawanan dengan tenaga penuh, ulangi hingga 35x repitisi 🍃

Yeay semoga bermanfaat Lemoners! good luck! kabarin aku kalau sudah lakuin dan berhasil! inget yah ini perlu dilakukan rutin tidak bisa dengan hasil yang instant 🤍

#lengankecil #lenganbesar #workoutroutine #easyworkout