1 st Solid Food for baby 6 bulan

Avacodo 🥑

* Avokado merupakan makanan yang paling sesuai sebagai MAKANAN PERTAMA BAYI.

Avokado kaya dengan lemak mono-tidak tepu, sejenis lemak yang ‘baik’ dapat menurunkan risiko sakit jantung. Buah ini mempunyai kadar kalori yang tinggi berbanding buah lain, menepati keperluan bayi yang sedang membesar. Ia juga kaya dengan vitamin E yang boleh bertindak sebagai antioksidan mencegah kanser serta meningkatkan daya sistem imun badan. Tambahan pula, avokado sangat mudah untuk dicerna oleh bayi.

Untuk memudahkan bayi anda menelan makanan pertamanya, pastikan anda menghasilkan puri buah yang lembut dan berkrim. Cara penyediaan puri buah avokado sangat mudah! Tidak perlu mesin pengisar atau memasak.

RESEPI PURI AVOKADO BERKRIM

Bahan:

1 biji kecil avokado yang sudah ranum

Cara-cara:

Belah avokado kepada dua bahagian, keluarkan biji

Kaut isi avokado dan lenyekkan menggunakan garfu

Tambah sedikit susu formula/susu badan (mengikut kesesuaian bayi anda) dan teruskan melenyek sehingga ia membentuk puri avokado yang berkrim.

———————-

Apple 🍎

1. Ambil sepotong buah epal.

Cuci, buangkan kulit dan cincang seperti dadu.  

2.    Kemudian, kukus sehingga lembut   3.    Selepas itu, ambil epal yang telah direbus dan kisar sehingga halus.  

*Buah epal dipercayai mampu menguatkan organ hati.

————————-

Rolled Oat Organic 🌾

Bila boleh bg Oat?

-6 months . Setelah bayi anda cecah umur 6 bulan dan anda mula memberi puree seperti buah dan sayuran, oats juga adalah good first meal untuk di beri kepada bayi anda.

Kebaikan Oats :

🌾mengekalkan kebaikan bijiran walaupun setelah dimasak

🌾kaya dengan fiber. Ia mampu untuk memudahkan pencernaan bayi anda dan boleh mengelakkan dari masalah sembelit atau pencernaan

🌾1/4 cawan oats mampu membekalkan sebanyak 8% keperluan zat besi bayi anda. Ia juga mampu membekalkan sebanyak 44% keperluan magnesium dan 25% keperluan zinc kepada bayi anda setiap hari

🌸Setelah bayi anda berusia 6 bulan, keperluaan zinc dan zat besi bayi anda meningkat. Oats adalah sumber yang baik untuk membekalkan keperluan zat harian tersebut

____________

Buah Naga

Nutrisi yang terkandung dalam buah naga seperti vitamin, serat, air dan kalsium sangat diperlukan bagi pertumbuhan dan perkembangan si kecil.

Mana lagi sedap, buah naga merah atau putih, kedua-duanya memiliki zat yang banyak. Namun, buah naga putih lebih manis . 

Cara membuat :

• Kupas buah naga dan epal.

• Kemudian ambil isinya dan kisar halus.

• Tambahkan air atau susu ibu supaya mudah dikisar.

• Sesuaikan kelembutan puri ini dengan usia bayi. 

__________

Kebaikan Bayam

1- Kaya dengan vitamin dan mineral

2- Mengawal Tekanan Darah

3- Menaikan sistem imun

4- Mengekalkan otak yang sihat

5- Melindungi penghadaman

Cara membuat puri bayam :

• Basuh bersih bayam.

• Kemudian stim kan seketika

• Tambahkan air supaya mudah dikisar.

• Sesuaikan kelembutan puri ini dengan usia bayi. 

________

Kebaikan Pisang yang perlu kita tahu

🍌Pisang adalah antara buah yang paling mudah didapati di negara kita Malaysia. Ia juga sangat murah dan sedap.

Tapi ada yang takut nak bagi anak makan pisang sebab katanya ia boleh buat sembelit. Betul ke?

7 Khasiat Pisang Untuk Anak & Faktanya

1. Sumber Tenaga Yang Baik

2. Sumber Kalium

3. Melancarkan Pencernaan

4. Mengandungi Antioksidan & Pelbagai Vitamin

5. Meningkatkan Kesihatan Jantung

6. Mencegah Asthma

7. Menghindarkan Stress

__________

Kebaikan labu utk si bayi

Tahukah anda dalam satu buah labu terkandung beberapa nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, lemak, serat, besi, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, folat, seng, sodium, tiamin, niasin, riboflavin, dan vitamin C, B6, A, E, serta K.

#babysolidfood #solidfoodbaby #babyfood #babyfood #babyfoodrecipe #food