Cara Saya Turunkan Berat Badan dan Naikkan Mucle

Cara saya turunkan berat badan, saya start jaga makan, defisit kalori tu memang penting. Dalam masa yang sama,saya main gym.Dalam seminggu tu 3-4 kali saya pergi gym and ada jadual senaman yang saya sendiri aturkan.

Isnin - Leg day

Rabu - Upperbody, shoulder

Jumaat - Back Workout, Tricep

Ahad - Glute

Saya start disiplin sebelum puasa dalam bulan feb. Body saya 2023 macam picture tu kekal sampai la feb 2024 yang mana saya pasang azam nak kurus before raya.. i did it✌️🥰..

Memula masuk gym kite tak tau nak buat ape kan..so tak fokus..

2024 before puasa la saya start fokus.. menjadi u alls...

Bersenam ye u all..Jaga makan tu penting..semoga berjaya..

#Lemon8BodyShape #lemon8sharing #WeeklyChallenge #AboutMe #gymgirlsoflemon8

New to Lemon8!

Something I love...

What I plan to share...