TIPS MAKAN BANYAK TAPI PERUT KEMPIS!

Hai gaissss! Siapa kat sini yg suka makan tapii risau perut buncit? Haaa meh sini i nak share tips u gais makan banyak tapi perut tak buncit buncit!

1. Portion makan yg betul

U gais kena makan ikut portion yg betul. Bahagikan 3 bahagian kat pinggan (suku nasi, suku protein & selebihnya sayur atau buah). Kalau portion mcm ni, jangan risau berat takkan naik & perut pon kenyang!

2. Minum air putih banyak

Haaa elakkan minum minuman manis & bergas sebab ada kandungan gula yg sangat tinggi. Bukan berat je yg akan naik tapi jerawat pon boleh timbul tau! Paling penting, jangann makan bersulamkan air. Cara macam tu akan buat perut jadi cepat buncit!

3. Makan makanan tinggi serat

U gais boleh makan makan atau buah buahan yg tinggi serat. Contoh pisang, buah naga & lain lain. Makanan makanan ni semua boleh bantu lancarkan sistem penghadaman & sistem pencernaan tau.

4. Detox badan

Terakhir sekali, u gais kena detox badan dengan sarang burung perisa Black Goji dari Shandon Birdnest ni! Kebaikan buah beri goji hitam atau Black Goji ni dapat melancarkan sistem penghadaman, berfungsi sebagai detox, kaya dengan antioksida & lagi best dapat mencantikkan kulit tau!

So kalau u gais nak tahu macam macam lagi tips berkaitan kecantikan & kesihatan, jangan lupa follow page i ni! ❤️❤️❤️

#Lemon8Malaysia #lemon8sharing #lemon8 #lemon8tips #tipslemon8 #lemon8recommendations