La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
ใกล้ปีใหม่แล้ว เชื่อว่าเพื่อนๆหลายคนต้องอยากเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น วันนี้เรามี 5 วิธี ที่จะช่วยให้เพื่อนๆเปลี่ยนตัวเองได้สำเร็จมากแนะนำกันค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพ การงาน การเงิน ความสัมพันธ์ ปรับใช้ได้ทุกด้านเลยนะทุกคน
🌷 คิดถึงสิ่งที่ตัวเอง “อยากได้ หรืออยากเป็น”
แล้วเชื่อมโยงกับเป้าหมายที่ตั้งไว้ เพื่อสร้างแรงจูงใจให้ทำสำเร็จ
เช่น อยากมีหุ่นสวยเหมือนดาราคนนั้น เพราะอยากใส่เสื้อผ้าให้สวยขึ้น
และทุกครั้งที่เราจะยอมแพ้ ให้นึกถึงเป้าหมายนั้นไว้เสมอ
☂️ ทำจนเป็นนิสัย
โดยเพื่อนๆอาจะใช้ตัวช่วยอย่างแอพ หรือสมุดบันทึก เช่น จดไดอารี่บันทึกน้ำหนัก / การออกกำลังกายไว้ จะช่วยให้เราจดจ่อกับสิ่งนั้นๆ และสนุกที่จะทำต่อไป
👩🏻 คบเพื่อนดี มีชัย
อันนี้จริงมากทุกคน สมมติเราอยากลดน้ำหนัก แต่เพื่อในที่ทำงานชวนเราไปกินหมูกระทะทุกวัน เราก้ลดไม่ได้สักที แต่ถ้าคบเพื่อนที่ชวนกันไปออกกำลังกาย ยังไงเราก้ผอมลง จริงไหมคะ
🌻 มองผลเสียระยะยาว ก่อนตัดสินใจ
เช่น อยากกินชานม แต่นึกถึงว่า ถ้าเรากิน เราก็จะติดกินไปเรื่อยๆห้ามใจตัวเองไม่ได้สักที แล้วเราก้จะไม่ผอมสักที
🌈 สภาพแวดล้อมดี ชีวิตดี
หากเราเปลี่ยนตัวเองได้ มีเพื่อนที่ดี แต่อยุ่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้อต่อเป้าหมายที่ตั้งไว้ ก็ยากที่จะเปลี่ยนตัวเองได้สำเร็จนะทุกคน
การตั้งเป้าหมายเล็กๆ แต่เป็นRoutine
จะนำไปสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ ☺️💕
เพื่อนๆมีเทคนิคดีๆในการเปลี่ยนตัวเองมาเม้นแชร์กันนะคะ
แล้วมาเปลี่ยนตัวเองไปพร้อมๆกันในปี 2024 นี้น้า
#พัฒนาตัวเอง #สมุดไดอารี่ #สมุดแพลนเนอร์ #แพลนเนอร์น่ารัก #แพลนเนอร์2024 #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #goodnotes #รีวิวชีวิตทำงาน #ติดเทรนด์