ลดน้ำหนัก 12 kg แบบกินไม่หยุด

เริ่มเลอออ!!

🙏สวัสดีค่ะทุกคน สามเองนะคะ🙏

สามเป็นคนหนึ่งที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตั้งแต่เด็กๆ แล้วก็ไม่มีทีท่าว่าจะน้อยลงเลย

สามเคยลองลดน้ำหนักมาหลายวิธีแล้วค่ะ หรือกินยาลดน้ำหนักก็เคยมาแล้ว สุดท้ายก็ ตู้มมม!!!💣💥 ใหญ่กว่าเดิมอีกค่ะ จนเสื้อผ้าเคยใส่อยู่ก็แน่นไปหมด รู้สึกไม่ไหวแล้ว ไม่อยากแต่งตัวออกไปไหนเลย เสื้อผ้าก็หาใส่ยากมากค่ะ

พยายามอดข้าวแล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว มันก็รู้สึกท้อแท้ทุกครั้งที่ไปออกกำลังกาย สามเลยคิดว่าการออกกำลังกายไม่ใช่ทางของเราแล้วแหละ

สุดท้ายยย!! ก็มาปรับการกินค่ะ เป็นการกินแบบ

🥰LOW CARB😍

เน้นไปที่โปรตีนและผักผลไม้ค่ะ ส่วนพวกน้ำจิ้มสุกี้ หรือน้ำสลัด สามเลือกที่จะใช้แบบทั่วไปค่ะ แต่ดูยี่ห้อที่มีปริมาณน้ำตาลน้อย

สามกินแบบนี้ทุกมื้อค่ะ เรียกได้ว่าไม่ต้องหุ้งข้าวกันเลยที่เดียว

ขนมคบเขี้ยวต่างๆก็เลิกขาดเลยค่ะ แล้วอย่าลืมดื่มน้ำให้ได้ 2-3 ลิตรนะคะ สามใช้เวลาในการกินแบบนี้ประมาณ 4-5 เดือนปัจจุบันน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 60 kg แต่ไม่ได้กินคลีน 100% แล้ว ปรับมาเป็นการกินแบบ Balanc ค่ะ ถ้าวันไหนรู้สึกกินเยอะก็จะกินน้อยลงในอีกวันค่ะ

สามคิดว่าทุกคนทำได้ค่ะ ไม่ต้องเร่งรีบตัวเอง แต่ค่อยๆทำไปทุกวันก็พอแล้วค่ะ

"ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ก็เริ่มจากจุดเล็กๆทั้งนั้นค่ะ" ✌️✌️

#ติดเทรนด์ #สาวอวบ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนักด่วน #ลดพุง #ลดเอว #ลดพุงลดไขมัน