La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
สวัสดีค่า วิวกลับมาหลังจากที่โดนงานสุมจนอ่อม ร่างล้าหน้าพัง🥲 เพิ่งมาได้ทำ NY Resolution แบบภาพกว้างๆ ใครที่มีทำเหมือนกันลองมาแชร์ได้น้า เผื่อขอจิ๊กสักไอเดียไปปรับใช้ค่ะ
Goal เราปีนี้ไม่ได้อยากแค่ให้งานดี แต่เราสุขภาพกายใจดีด้วย แฮปปี้กับโมเมนต์ในปัจจุบัน เพราะปีนี้จะ 31 แล้วทุกคนน อมก! ไวมากๆ เหมือนที่เขาว่าพอแตะ 30 ทุกสิ่งมันไวไปหมดด แต่ใดๆ ตอนนี้รู้สึกปลงขึ้น ความตึงในการทำงานน้อยลง (แต่บ่ายังไม่หยุดตึง) คงเรียกว่าเป็นช่วงที่เติบโตขึ้นอีกนิดหน่อยค่ะ ☺️
🪄มาแชร์ว่าช่วงนี้ Take Care ตัวเองยังไงบ้าง ใน 3 ข้อเหมือนเดิม
1.เราแพลน NY Resolution ในแอป Notion นะ หน้าตามินิมอลใช้ง่าย Tracking สะดวก เราใช้ทั้งเรื่องส่วนตัวและงาน เอาไว้ดูภาพรวมว่าปีนี้เราอยากไปใน Direction ไหน /แนะนำมากๆ
2.ช่วงนี้เริ่มแพลนตารางดูแลร่าง อาจจะไม่ได้ฟิกเป็นวันออกกำลัง แต่จะเริ่มแบบตอนเช้าลงไปเดินรับแสงแดดหน่อย (ย้ำว่าแดดเช้านะ แบบช่วง 7 โมง) ไป Grounding เหยียบหญ้าที่สวนคอนโด เพราะมันจะทำให้ร่างกายเราใกล้ชิดธรรมชาติ ผ่อนคลาย มีสมาธิขึ้น ตอนระหว่างนี้เราจะไม่เอามือถือไปเลย แต่จะมีพกหนังสือไปอ่านเล่นๆ บ้าง
3.จริงๆ ช่วงนี้เรามีเปลี่ยนครีมที่ใช้ด้วย รู้สึกว่าผิวเรามันไม่ได้ดูแลง่ายเหมือนตอนเลข 2 แล้ว ฮรึกก แต่เดี๋ยวมาทำโพสต์แชร์แยกต่างหาก ใดๆ ตอนนี้กลับมากินวิตามิน อาหารเสริมแบบจริงจังขึ้น จากที่จะกินบ้างตามช่วงที่ป่วย แต่ปีนี้รู้สึกว่าไม่ได้ละ! ส่วนมากที่เรากินก็จะมีของ MEGA We care เพราะราคาเขาน่ารัก (อ่านรีวิวแต่ละตัวในภาพได้เลยน้า) แล้วก็มีอื่นๆ อีกที่แม่ซื้อมาไว้ ไว้มาแนะนำเพิ่มอีก!
ไว้เจอกันใหม่โพสต์หน้า
2024 แล้ว อย่าลืมรักตัวเองก่อนคนอื่นนะทุกคน :)
#2024 #เป้าหมาย2024 #พัฒนาตัวเอง #เทศกาลข้ามปี #ชมรมคนรักงาน #MEGAWecare