ゴーヤあったらツナ缶×塩昆布

・和えるだけの超簡単副菜レシピ🩵

⁡

美味しそうと思ったら、コメント『💘』で教えてね💘

⁡

@sayakane_ne.cooking◂◂◂他のレシピも見れるよ！

⁡

『ゴーヤあったら　ツナ缶×塩昆布』

⁡

作業時間⏰

10分

⁡

無限ゴーヤ♾️

夏に食べたいゴーヤレシピの完成です✌🏼

思わずあと一口！ってお箸が伸びちゃう🥢

ちなみに！ゴーヤ嫌いの妹ちゃんでも食べられた👏🏼👏🏼

⁡

【材料】

・ゴーヤ 1本

・ツナ缶　1缶

・塩昆布　ふたつまみ

・塩　　　小さじ1/2

・砂糖　　小さじ1

★醤油　　小さじ1.5

★ごま油　小さじ1

★白胡麻　大さじ1

⁡

【作り方】

①ゴーヤを縦半分に切り、スプーンでワタをとる。

②スライサー(なければ包丁で！)で薄くスライスする。

③袋にゴーヤを入れ、塩と砂糖で揉み込み、10分ほど置いておく。

④袋に爪楊枝を刺して、しっかり水気を絞る。

⑤ボウルにゴーヤ、ツナ缶、塩昆布、★を加えて混ぜる。

⁡

✸ゴーヤは塩と砂糖で揉み込むことで苦味が抑えられます！

気になる方は、さっと茹でるとさらに食べやすいです😌

⁡

⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀

さやかねーねです👋🏼

⁡

𓂅祖父母の畑で採れた野菜中心レシピ𓂅

💭心と身体に優しい食事で笑顔に！

💭今日のご飯のあと一品が、ここから決まるよ🎯

誰でも簡単に作ってもらえて、家族やパートナー、みんなに喜ばれるレシピを投稿しています✊🏽

⁡

たまーにでもいいので、

投稿いいね👍🏻していただいたり、プロフィール覗いていただければめちゃ喜びます🫣

⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀⢀

#簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ 　

#今日のご飯 #おうちごはん

#作り置き #作り置きレシピ

#野菜レシピ #ゴーヤ #無限レシピ