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\激痩せリンパほぐストレッチ🔥/
こんばんは☺️
今日は寝ながらできる
鼠蹊部と膝裏のリンパ2箇所に
フォーカスをおいて
リンパをほくじながらストレッチピラティスを
一緒に行っていきましょう😆✊
寝ながらできるため
布団の上でもカンタンにできます☺️🙌
ぜひ1日疲れた足リンパほぐしストレッチで
スッキリ足を目指しましょう✊
今日も一日おつかれ様でした☺️
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【さやプチ自己紹介】
31歳 / 162cm /55kg→44kg
#ピラティスインストラクター をしてます。
〜インスタを始める以前の私〜
パニック障害で人と会えず家から出れない生活…
さらに!!
#産後太り &パニック障害の薬で激太り…泣
自分が大っ嫌いに…
そんな時ピラティスに出会い
4ヶ月−10kg成功&パニック障害も改善へ✨
同じ悩み抱えてる方に
寄り添えるピラティスインストラクター
を目指してます☺️
ぜひよろしくお願いします✨