実は、、、たったコレだけ。

お顔を変えるための

基本3ステップ

①頭をゆるめる

　↪︎ 血流の促進：頭皮や筋肉が緩むことで血流が良くなり、顔全体に栄養や酸素が行き渡り、肌のトーンが明るくなるしハリが出る✨

　↪︎表情筋の緩和：頭部が緩むことで顔の表情筋もリラックスし、自然な笑顔や柔らかい表情が作りやすくなる

　↪︎シワやたるみの予防：頭の緊張が解けると、顔の筋肉も正常に機能しやすくなり、余計な力が入ることが減るため、シワやたるみの予防に繋がる✨

　↪︎ストレス解消：頭の緊張がほぐれると、全身のリラクゼーションが促進されて、表情も穏やかに。感情的なケアや精神的な安定も得られ、顔つきがかわるよ🥰

②目を温める

　↪︎ 目元のリラックス：温めることで目元の筋肉が緩み、疲れが取れやすくなる。目の疲労が解消されると、目の周りの筋肉が柔らかくなって、目の開きが良くなり、表情が明るくなるよ✨

　↪︎血行促進：温めることで目の周りの血流が良くなり、クマやむくみが軽減される！血流が改善されると、目元の肌の色が明るくなり、ハリも出やすくなる✨

③口を絞る

　↪︎ 口元の引き締め：口輪筋を鍛えると、口元全体が引き締まり、フェイスラインがシャープに✨特に、たるみやすい口周りがしっかりとサポートされ、頬下のたるみや口のもたつき解消

　↪︎シワの予防・改善：口輪筋を強化することで、口周りのシワ（特にほうれい線）が目立ちにくくなる！筋力がつくことで、肌に余計な力がかかりにくくなってシワの予防、改善できるよ✨

やるっきゃない！

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