Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
รักตัวเองคำง่ายๆแต่ทำได้ยาก เรามักจะเปรียบเทียบชีวิตของตัวเองกับคนอื่น ทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ไม่มีคุณค่า
เริ่มต้นการรักตัวเองทำไง…
1.เริ่มต้นวันด้วยการพูดสิ่งดีๆกับตัวเอง
ฝึกขอบคุณตัวเองในทุกๆวัน ขอบคุณที่ผ่านเรื่องแย่ๆมาได้ ขอบคุณที่มาถึงวันนี้ บางครั้งเราก็ลืมไปว่าตัวเองคือคนสำคัญ เพราะตัวเราเองคือคนที่ควรได้รับคำขอบคุณมากที่สุด
2.พาตัวเองไปอยู่ในที่ที่มีความสุข
พาตัวเองไปอยู่ในสังคมที่ดี คนที่มีทัศนคติที่ดี คนที่มีพลังบวกและความสุข มีความสุขกับอะไรก็พาตัวเองไปอยู่ที่นั่น
3.หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นทำให้ตัวเองรู้สึกไม่มีคุณค่าของตัวเอง มุ่งมั่นตามเส้นทางของตัวเอง ทุกคนมีเส้นทางชีวิตที่ต่างกัน โดยเฉพาะในโซเชียลมีเดีย เมื่อเรามองเห็นแต่ด้านสมบูรณ์แบบของคนอื่น ทำให้เราลดคุณค่าของตัวเอง เลิกส่องชีวิตของคนอื่น แหละหันมาโฟกัสชีวิตของตัวเอง
4.อย่ากลัวที่จะตัดคน toxicออกจากชีวิต
อย่ากลัวที่จะอันฟอลโล่ใคร ถ้าการมีอยู่ของคนคนนั้นทำให้สุขภาพจิตเราย่ำแย่ สร้างแต่ความทุกข์ให้เรา ควรเอาสุขภาพจิตของเราเป็นอันดับแรก
5.ยอมรับข้อผิดพลาดของตัวเอง
ยอมรับกับสิ่งที่ทำพลาด และอย่าลืมให้อภัยตัวเอง ไม่มีใครเกิดมาสมบูรณ์แบบ ทุกคนต่างเคยผิดพลาดกันทั้งนั้นตัวเราเองก็เช่นกันและก้าวข้ามผ่านความรู้สึกแย่ๆ ให้กลายเป็นบทเรียนเพื่อนำมาพัฒนาตัวเอง
6.อนุญาตให้ตัวเองได้ร้องไห้
อนุญาตให้ตัวเองได้ร้องไห้บ้าง ระบายความอ่อนแอในใจ ไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา เป็นธรรมดาที่ต้องเจอความผิดหวัง
หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกๆคนนะคะ มาเริ่มต้นรักตัวเองไปด้วยกันค่ะ ❤️❤️❤️
#พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #รักตัวเอง #รักตัวเองให้เป็น #สร้างคุณค่าในตัวเอง