ถอนผมตัวเองจนล้าน!เพราะความเครียดสะสม

เคยได้ยินโรคชอบถอนผมตัวเองไหม?

•เราเป็นคนเงียบ ไม่ชอบพูด ชอบคิดมาก คิดเยอะสุดๆ ตอนเเรกเราไม่รู้เลยว่า ชอบถอนผมตั้งเเต่เมื่อไหร่ จนเพื่อนที่โรงเรียนทักกัน นั่งเฉยๆเราก็จะจับผมตัวเองตลอดเวลา (เราไม่เเคยรู้ตัวเองเลย)🥺

•มันรู้สึกเเบบคันตลอดเวลา พอได้ถอนผมสักเส้นจะรู้สึกดีเเละโล่งใจแปลกๆ

• เลยติดจนเป็นนิสัย ถอนจนล้าน เลยลองหาอะไรทำ ทำทุกอย่างสุดท้ายก็ไม่ช่วยไห้ดีขึ้น

•ปรึกษาหมอ ได้ยามากิน อาการดีขึ้นบ้างเเต่ยังไม่เลิกดึงผมตัวเอง

จนมันล้านมากๆ ผมบาง ไม่สวย เลยมานั่งคิดเเบบจริงจังว่า ทำยังไงไห้มันหายสักที นั่งทบทวนตัวเอง คิดนั่นคิดนี่อยู่หลายเดือน😅 จนมาเข้าใจว่า มันอยู่ที่ตัวเราเลย เริ่มจากการเลิกคิดมาก เก็บเรื่องเล็กๆน้อยๆมาคิด มันดีขึ้นเรื่อยๆ ปรับการใช้ชีวิต ทำไห้มีความสุขมากขึ้น เราไม่ค่อยดึงผมมาเรื่อยๆ จนมันหายไปเอง (โดยไม่พึ่งยา) #โรคเครียด #ซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องตลก ตอนนี้เราปกติมาก ทั้งร่างกาย จิตใจ เข้าใจโลกนี้ขึ้นมาก มีความสุขขึ้นมากๆ☺️ แฮปปี้เลยเเหละ เปลี่ยนมุมมอง ความคิดเราเองไม่ยากเลย หลายคนเป็นกันอยู่ เเต่หาจุดเเก้ไขไม่ได้ ลองมาพูดคุยกันได้น้า ยินดีต้อนรับความคิด แลกเปลี่ยนกันนะคะ🤍

#เปลี่ยนตัวเองเพื่อตัวเอง #ฉันหายจากโรคซึงเศร้า #ไม่พึ่งยา