The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
23-Jan-2024
Phase: Mini cut day 9/28
ฉันกำลังจะตายยยยยยยยย
~1,200 kcal
P160 C69 F32
❌ไม่ IF ค่าา กินตามเวลาหิว
9:00 ยำเห็ดเข็มทองไข่ต้ม (เห็ด 200 กรัม, ไข่ 3 ฟอง, หอมแดง 40 กรัม)
10:00 Plant protein รส Yogurt @kojo
12:00 เนื้อสไลด์ผัดโชยุ (278 กรัม) กวางตุ้งต้ม (130 กรัม) ฟักทองนึ่ง (100 กรัม) แครอท 20 กรัม
14:00 สตอเบอร์รี่ (200 กรัม) กีวี่ (60 กรัม)
16:00 ลาบอกไก่ (ไก่200 กรัม, หอมแดง 20กรัม), ฟักทองนึ่ง (200 กรัม), แตงกวา (68 กรัม)
Workout: -
Steps: 10,000
#ติดเทรนด์ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ปั้นหุ่น #ลดหน้าท้อง #เมนูอาหาร #คุมอาหาร #เมนูคลีน