หัดมีความสุขกับสิ่งง่ายๆ รอบตัวไม่ใช่เรื่องยาก

ธรรมชาติช่วยให้มีความสุขอย่างรู้สึกได้ ลองมองหาพื้นที่สีเขียวในละแวกบ้านหรือที่ทำงาน ไม่จำเป็นต้องเป็นสวนสาธารณะใหญ่ แค่เป็นพื้นที่เล็กๆ หรือสวนหย่อมที่มีต้นไม้โอบล้อม แล้วมองหาม้านั่งหรือต้นไม้ที่ให้ความรู้สึกว่านี่คือ “ที่ของฉัน” ที่ให้เรามานั่งทอดอารมณ์ได้อย่างสงบสุข

TIP : การออกเดินเล่นแถวบ้านและที่ทำงาน จะช่วยให้เราพบมุมสงบง่ายขึ้น