How I take care mental and health?

Sara log | #MyFreeTime

Hi 🍋nee! Today is Friday already. Cuti panjangkan? Be safe as always! Topic about me time atau free time ni besar juga sebenarnya.

Sara lepas ada ayden, kurang dah me time, hanya ada free time together je. 😅 Sara bersyukur sgt, Alhamdulillah. Allah hadirkan little angel yg comel. But.. Kita perlukan space for ourselves, I memang salute dengan mommy/daddy yang ada lebih drp sorg anak. Setiap anak perlukan perhatian yg cukup. Sara jujur, kadang2 pun struggle. 😂😅

Alhamdulillah, Sara dapat babysitting family yang sangat sayang dan ambil berat about me and ayden. Ayden sayang atok nenek drpd omma dia. But it's okay. Ayden tetap no 1 untuk mama. ❤️

Back to topic me time, something babysit family bawa ayden balik kmpg atau pun pergi somewhere in Malaysia ni. I sorg2 la.. 😅 I sorg ke berdua or even grouping I enjoy je.

I suka walk atau brisk walk dekat nature bukan dalam mall ya. 😅 If I pergi sorg I bawak stick phone, senang sikit. Dulu ada la buat live T*ktok. Hahaha.. Masa mula2 pakai apps tu. I susah sikit nk used socmed. I pernah close or deactivated acc socmed for a year. Berat I daripada 68kg- 52kg. Pengalaman I ada depression and eating habit issues. Waktu tu I tak berkerja selama setahun, sgt terkesan. All my saving is gone, I'm in middle 20 that time.

Sara tak tahu kenapa I tak minta help from anyone. Tapi setahun tu tidak sia2 juga. Sara dapat jaga mak angkat sara aka my mom bestfriend. Setiap pagi, I bangun, solat, buat yoga. I tgk orang keluar pergi kerja dekat balkoni. I berdoa, supaya I dapat kerja one day. Daripada berfikir dan over thinking sorg2. I pergi walk. Setiap hari 2-4 jam dekat taman. I feel a lot better. My mind is clear walaupun my problem tak settle lg. Slowly I start enjoy walk/brisk walk. Now, still walking lg. Cuma weather tak menentu. Ayden pun byk jalan juga, I jarang bawa stroller, kadang dia mengeluh.. Mama, abg penat dah. Kaki sakit ni, ask for dukung la. I jawab mama pun penat. Kaki mama pun sakit. Kita seat dulu la. Alhamdulillah, ayden faham.

I pernah tak boleh lebih 3 bulan duduk atas kerusi roda sahaja, 4 bulan lagi pakai tongkat. Nikmat orang boleh jalan ni lain, kawan2 I sampai menagis tengok keadaan I. I ingat sampai bila2. If dorg perlukan I, I memang akan datang dan tolong. ❤️

For take care your mental and healthy.

1. Take care your mindset 1st

2. Selflove more

3. If you need to take a break, please do.

4. Friend with nature, tak perlu nak bercuti jauh2 sebab balik cuti nanti kena hadap balik

5. Find a small and supportive circle

6. Back to basic (kalau tak solat, solat la untuk diri sendiri)

7. Baca buku (depend la) 😅

Itu saja, sharing for today. Ingat, teruskan sahaja langkah, walaupun kadang kita keliru dan stuck. It's okay not to be okay all the time. ❤️

#MyFreeTime -> brisk walk alone

#AboutMe -> I'm 30yo

#WeeklyChallenge -> try to complete it

#30AndAbove -> now

#lemon8sparklingday -> 250524

#lemon8risingcreator -> to be soon

#Lemon8MomsClub -> ayden mama

Tasik Perdana