นมที่สาม.. ใส่เสื้อแขนเว้าไม่มั่นใจเอาซะเลย

เรื่องไขมันนี่เป็นปัญหากวนใจของสาวๆ อยากมากเลย

บางคนตัวเล็ก ผอมเพรียวแต่แขนกลับย้วย เวลาใส่เสื้อสายเดี่ยว เกาะอก

หรือเสื้อที่โชว์ไหล่ ก็จะมีก้อนไขมันปลิ้นออกมา ก้อนแบบนี้มันทำให้เราเหมือนมีนมเพิ่มขึ้นมา

บางทีมันก็ใหญ่กว่าน้องนมของเราอีก เฮ้อ…..

บางคนก็กำจัดด้วยการออกกำลังกาย ซึ่งต้องบอกเลยว่า ทำได้ค่ะ

สำหรับใครที่มีนมที่สามแบบนี้ ควรออกกำลังด้วยการเน้นแขนและเน้นแผ่นหลัง

เพื่อให้แขนกระชับมากยิ่งขึ้น ก็ไม่ว่าจะเป็น

- การยกขวดน้ำเปล่าสัก 2 ลิตร ขึ้นไป ค่อยๆ ยกขึ้น ยกลง

- กระโดดตบ (ท่านี้สำหรับสาวน้ำหนักตัวมาก หรือสูงวัยหน่อย ต้องระวังนะคะ)

- ยืนหันหน้าดันกำแพงเหมือนซิทอัพ

- การเล่นง่ายๆ แต่เมื่อยชะมัด แบบการรำยกแขนขึ้นลง เหมือนบัลเล่ต์

กายบริหารง่ายๆ เหล่านี้ ก็ช่วยได้ค่ะ แต่ต้องใช้เวลานานพอสมควรเลย

ดังนั้น ถ้าใครที่ไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่ แล้วต้องรีบเร่งแล้ว อย่างเช่น

จะต้องไปร่วมงานที่ต้องใส่ชุดสวยๆ หรือต้องเป็นเจ้าสาวอะไรแบบนี้

ก็เลือกเป็นการดูดไขมันใต้รักแร้ได้เลย แบบนี้ก็เห็นผลเร็วและชัดเจนมากขึ้นค่ะ

การดูดไขมันอย่าลืมว่ามีความเสี่ยงนะ ดังนั้นก็ต้องเลือกสถานบริการที่ดีมีมาตรฐาน

เลือกคุณหมอที่เชี่ยวชาญ ก็จะช่วยเพิ่มความปลอดภัยได้ค่ะ

#bodyfatcenter