Tips Jogging Yang Nyaman

Guys kalian suka olahraga? Kalo aku iya! Aku suka banget jogging. Biasanya aku jogging sore hari guys sepulang kerja. Dulu saat aku masih tinggal di Jakarta aku suka banget jogging di Stadion Gelora Bung Karno. Why? Karena suasananya beda banget! Banyak sekali pekerja yang berolahraga juga di GBK.

Bukan cuma jogging tapi ada juga kok gym dan senamnya. Pengunjung yang datang biasanya mereka untuk berolahraga di jam 5 sampai malam hari.

Nah aku punya tips nih buat kamu biar jogging terasa nyaman 😉

✨ Gunakan pakaian olahraga yang mudah menyerap keringat

✨ Saat jogging hindari menggunakan masker (agar tidak sesak nafas)

✨ Minum air dengan suhu tubuh (bukan air dingin/kulkas)

✨ Lakukan gerakan pemanasan sebelum jogging

✨ Lakukan gerakan pendinginan setelah jogging

✨ Jangan memaksakan tubuh saat berlari

✨ Menggunakan earphone/airpods untuk mendengarkan musik agar kamu makin bersemangat (optional)

✨ Jangan langsung menekuk kaki setelah berlari

Itulah beberapa tips dari aku. Kalo kamu punya tips tambahan boleh banget ya drop your comment! Thanks 🫶🏻

Jangan lupa untuk selalu hidup sehat dengan berolahraga ya guys 💙

📍 Stadion Gelora Bung Karno

Jl. Pintu Senayan, Jakarta

💸 Free

Jangan lupa untuk follow aku ya untuk rekomendasi destinasi selanjutnya! Terima kasih ya 🫶🏻

#lemon8hiddengem

#lemon8skintest

#lemon8athome

#traveler

#backpacker

#jalanjalan

#jalanjalanvirtual

#traveling

#diindonesiaaja

#hiddengems

#jakarta

#jogging

#tips