The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
Guys kalian suka olahraga? Kalo aku iya! Aku suka banget jogging. Biasanya aku jogging sore hari guys sepulang kerja. Dulu saat aku masih tinggal di Jakarta aku suka banget jogging di Stadion Gelora Bung Karno. Why? Karena suasananya beda banget! Banyak sekali pekerja yang berolahraga juga di GBK.
Bukan cuma jogging tapi ada juga kok gym dan senamnya. Pengunjung yang datang biasanya mereka untuk berolahraga di jam 5 sampai malam hari.
Nah aku punya tips nih buat kamu biar jogging terasa nyaman ๐
โจ Gunakan pakaian olahraga yang mudah menyerap keringat
โจ Saat jogging hindari menggunakan masker (agar tidak sesak nafas)
โจ Minum air dengan suhu tubuh (bukan air dingin/kulkas)
โจ Lakukan gerakan pemanasan sebelum jogging
โจ Lakukan gerakan pendinginan setelah jogging
โจ Jangan memaksakan tubuh saat berlari
โจ Menggunakan earphone/airpods untuk mendengarkan musik agar kamu makin bersemangat (optional)
โจ Jangan langsung menekuk kaki setelah berlari
Itulah beberapa tips dari aku. Kalo kamu punya tips tambahan boleh banget ya drop your comment! Thanks ๐ซถ๐ป
Jangan lupa untuk selalu hidup sehat dengan berolahraga ya guys ๐
๐ Stadion Gelora Bung Karno
Jl. Pintu Senayan, Jakarta
๐ธ Free
Jangan lupa untuk follow aku ya untuk rekomendasi destinasi selanjutnya! Terima kasih ya ๐ซถ๐ป