TIPS MENGELOLA STRESS YANG BAIK

hi lemonade 👀🫶🏻

hari ini aku punya tips buat temen temen, supaya bisa mengolah stress yang baik. yap dengan journaling

Menulis jurnal membantu mengurangi stres.

Beberapa penelitian membuktikan adanya penurunan tingkat stres setelah melakukan journaling yang terdiri dari tiga hal, yaitu menuliskan tiga hal yang disyukuri, kisah hidup, dan tiga keinginan.

journaling dapat membantu mengelola stres Karena dalam proses menulis jurnal, anda akan mengeluarkan emosi atau pikiran negatif yang disalurkan ke dalam buku jurnal.

hayoo siapa disini yang suka journal, komen ya

#GrowandHeal #growandheal #tips #journaling #journal